不敢想像的啞忍

我是個易喊易笑的中女，這種情緒上的波動最近很厲害。本來以為是因家事憂心和生活上的改變，引起情緒上的起伏。最初是這樣，後來多了潮熱，睡得不穩，擔心，焦累日益增加，心情又怎會好呢？ 是女人進入前段更年的徵狀？ 可是發生這些現象的原因是甚麼？為何會這樣？從來都沒有太多的資訊，直至最近和醫生了解過這個狀況，也看了很多資料，才有種恍然大悟的感覺！

一切和腸道可能有關聯！

醫生的解說大約是，腸道是我們的另一個大腦，彼此間大家是互相聯繫和溝通。我們的腸道會分泌血清素、多巴胺等神經傳遞物質，來調節我們的情緒。若體內的血清素及多巴胺過低，則會使人情緒低落等。身體內有80-90%的血清素由腸道製造，所以腸道與人的情緒也有非常大的關聯。更年期的女性雌激素減少，其實血清素也會下降，大腸的微生菌落都同樣減少，在這情形下會有恐慌、腸躁、功能性腸胃，失眠，肥胖，骨質疏鬆等問題。加上這個人生階段，無論是家庭，工作，身體等的轉變，正所謂的中年危機，更加令人容易胡思亂想，情緒低落！但是對於是否腸道健康，補充益生菌就「一天都光晒」，這方面的研究還不算多。我以為腸道只是與消化系統，原來和情緒，大腦，心臟亦有關聯！

一切的徵狀可能只是表象，真正的混亂不只是荷爾蒙！原來不能反手扣胸圍出現五十肩，可能告訴你已經進入更年期。但每個女人出現的徵狀也不同，負重運動和飲食外，藥物治療亦可。但連女人也不敢講，也不知道和明白，要啞忍起碼7至10年的改變，真的不敢想像！