上一篇與大家分享在網上授課下，小朋友很容易因為長期悶在家而出現情緒問題。為了令女兒學會管理自己的情緒，我曾嘗試過不同的方法，以下就為各位分享當中最有效的應對方法！
這一個方法，我會命名為「先下手為強」。這個方法是為了要讓孩子未雨綢繆，在情緒出現前在心底裡設下屏障，預先做好準備應對負面情緒。
經過觀察，我發現女兒通常會在完成一連串網課後開始鬧情緒，於是我就在上課前先預告情緒有機會來襲，並提醒她在出現情緒前就去喝杯水、聽聽音樂讓自己冷靜下來。這樣做除了讓她預先做好心理準備外，也希望她明白情緒並不可怕，最重要是要學習處理及應對。
當然，這樣的心理暗示對小朋友來說未必每次奏效，當他們仍然無法自控地出現情緒，家長就應循循善誘，向孩子耐心解釋每個人都會有不一樣的情緒，讓他們慢慢了解自己的心情變化，找到最適合、最有效的方法，自行學懂情緒管理。
家長更可以透過生動的例子解釋，例如告訴他們要想像情緒是一部車，必須學懂控制它、掌握它，才能確保在路上不會東歪西倒，順利到達目的地。
小朋友情緒管理的路並不易走，希望各位家長保持耐性，與孩子一起成長！