最近接到幾個個案，都是案主自以為患有溝通障礙症，影響了人際關係。其實很多人也像他們一樣，以為不太懂得表達自己，導致跟別人說話時口窒、面紅、前言不對後語、反應慢、會錯意等。事實上，溝通障礙是很多人的共通問題。
有些人喜歡說話，但不一定便是表達高手，因為他們十句話有九句都是廢話。也有些人的表達動力可能比其他人優勝，或者準確地說，是他們說的話比較多，表面上貌似較有自信，「肯」和「敢」去表達，但也不一定是溝通達人。因為說話是一回事，溝通是另一回事。
你和他是否溝通得好，不能只看單方面的表現，也要看對手的水平。溝通是否真的好也是相對的。譬如一方不說話，另一方拼命講，那你覺得哪一方溝通較好，哪一方較差呢？若然是這樣，沒有誰比誰好，因為雙方其實都沒有溝通，只是一方在獨白，另一方在沉默，根本沒有對話過。雙方的溝通意欲可能更關鍵。
還有一些人，跟別人說話時很緊張，怕說錯話會影響工作和關係。假如你也是這樣，可以留心一下，會不會其實是不想聽到別人對你的負面評價，是不是自己特別玻璃心或自卑，先否定了自己？
假如你感到沒信心，覺得自己難用說話和別人溝通，我鼓勵你多發掘其他表達方式。譬如有些人用詩、音樂、舞蹈、圖像、攝影或文字，遠比用說話表達得更自如。你看很多人在IG溝通遠比當面說話好，更能夠自由地表達，彼此能展現多面向的自己。