不管男女,總有天生不解溫柔,不懂表達感情的人。尤其是華人多不懂用身體表達感情,連用口表達都無能。不懂抱,不懂摸,不懂笑,只懂罵,動手,指責和埋怨,無視自己的粗心、封閉和霸道。多少父母彼此間缺乏愛的交流,自然對孩子也不懂得愛,貨不對辦的所謂親密關係,沒有溫度,只有壓力。
做個案時經常教脾氣臭、得把口、身體交流障礙的人具體地改善與伴侶溝通的方法:先閉咀,學習返回身體動作去表達關愛。譬如女案主的問題多在口業上,說太多不中聽、不合理和負面情緒主導的話,令人反感、厭煩,一句說話已傷透人。她們多有一個共通點:聲線平調、沒尾音,傾向大聲,面黑眼神兇,話說不停。即場教她們做聲線運用的訓練,如調校說話時頭的角度,壓低聲線和音量,語氣放慢,句子拉長,加個給餘地的尾音,同時練習身體接觸。
要學習兩個說話時的動作:一是輕撫對方的背或手背,二是擁抱。前者是要靠近和示好的前奏,舒緩對方的情緒和慣性的自我保護機制,後者是進一步讓對方感到被包容,以較大的身體面積和體溫軟化對方,離開雙方的視線能避開正面對峙。對方會感到像兒時被大人抱入懷內的安全感和被接納感,可暫緩緊張,重建信任。
不懂不是藉口。假如你不善詞令,總是口不對心,容易開罪人的話,請先從摸背入手,調低聲線,避開眼神接觸,後給一個抱,抱著對方把話說開,會更容易開口和被接受。
本地及國內著名心性治療師作家,著有《也許你真的不如你所想那樣》等。個人Facebook頁:素黑(Su Hei)