「謝謝你們，這次集體活動很開心，一樣的風景一樣的道路，走了無數遍，因為不同的人陪著走，感覺都會很不同，感恩有你們陪伴，今天很健康很開心」——這是其中一位參加者的分享。
星期六早上，帶同我司家庭健康項目「BEE自家教練」的學員，由西九文化區，用雙腳跑跑走走的，沿海邊到尖沙咀海濱公園。活動目的為學員享受一家人同做運動的樂趣，淺嘗體驗「中銀人壽維港馬拉松」其中一段風景。學員帶同家人一起參與，年紀由兩歲幾小孩子到六七十歲長者。熱身過後，大隊分成小隊，起步慢走。在同一路線上，用舒適速度，閒談拍照，不理速度，享受柔和暖日。
老少咸宜
當眾人都是輕快步行時，三位小朋友逗玩，嚷着跟我一齊跑吧！他們挑釁地叫：「教練，我跑得快過你呀！」天真的笑臉，單純的熱情。在陽光微風下，西九文化區海旁，與他們輕鬆跑步，雖然不足幾百米，但十數分鐘的慢跑漫談，十分愜意。有一位「自家教練」帶同母親出席，目測她母親大概為六七十歲，精神醒目，健步如飛。我們談起步行遠足，她立時雀躍地推介大尾督的一個小山崗，個多小時便能飽覽船灣淡水湖的天水一色。她愈說愈興奮，聲浪愈來愈大，女兒有點尷尬，我卻覺得那份聲如洪鐘非常可愛。
走過香港故宮文化博物館、海旁巨型聖誕樹、M+博物館，穿過西九文化區到戲曲中心。續走漫談，有一位「自家教練」帶同母親、弟弟、男朋友，一同四人有說有笑。我沿路看著她與母親時常交頭接耳，談個不停，場景溫馨。我與她男朋友攀談，原來他以前是玩「越野隊」的，他說像播下種子，現在工作忙時都會外出跑步舒壓。
一位自家教練已很久沒有與老公一起做運動。是次活動她終於成功邀請老公一同參加。活動後她開心分享：「老公表示今天很舒服，問他要不要再參加，他居然願意，我很欣慰」。走過鐘樓、星光大道，我想縱使速度可能慢了，行程沒有平常的遙遠，但能照顧屋企人，一同開心一同健康，內心恩喜了，滿足了。