![打籃球](https://cdn.am730.com.hk/s3fs-public/styles/article_image/public/2024-07/basketball-knee-injuries-e1623317789470.jpg?itok=FKksDe2I)
大家有沒有試過,在跑步或進行運動過後,膝部出現痛楚?又或上落樓梯時,出現腳痛,然後整個人如同長者般,開始出現行動不便問題?遇到這些情況,或許有人會向你說:「你啲肌肉過緊,經常用力,但又唔識放鬆。之後,你又無舒展肌肉,所以咪咁囉!」
其實,大家有沒有想過,問題成因,可能是進行運動時,因為在「生物力學」上出了問題,才令肌肉長期處於繃緊?
生物力學亦有影響
曾經,有一位15歲少年,他很喜歡打籃球,但兩腳髕骨(膝蓋其中一個組成部分)筋腱出現嚴重痛楚,於是向物理治療師求助。
在物理治療診所內,少年依指示,先做一次打籃球時的跳躍動作。過程中,物理治療師發現少年腳部落地時,並不是前腳掌先觸地,繼而全腳掌落地。與此同時,少年雙腳「落地」時,膝關節處於伸展狀態,令壓力由膝關節承受,而並非股四頭肌幫助少年落地時,減輕膝關節所受到的衝擊。
在找出問題成因後,物理治療師先幫助少年放鬆過緊的肌肉,再為他配上適當鞋墊,承托足弓,減輕痛楚。
總言之,當出現腳痛,這除了是肌肉受傷導致外,亦可能與做運動時的生物力學有關哦。倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題,感到煩惱,歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦!
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