我常說，很多人的溝通方式，都是假裝在對話，其實在獨白。跟別人一起談話時，我們可能只想借別人的耳朵，說自己想說的話，像嘔吐一樣，自我感覺良好便滿足。這種變相的獨白是很自我的，很多女生喜歡說話，不過是源於這種心理不平衡。
不過當你靜下來面對自己，當你有心底話想說出來時，原來是很難表達的。自己跟自己獨白時原來很難順暢，你會跳躍，詞不達意，口窒甚至斷片。這也是你想向別人說出真心話時難以啟齒的狀態。你可能試過想說出內心的感受，但一開口，根本無法找到適合的那個字。心想說但口不合作，腦袋亦無法配合，心腦口不協調。
面對自己真的很難，這是人跟自己溝通的障礙。原來人一旦要面對自己，便會自然想逃避，會兜圈，心腦口無法同步。
我們遠比想像中更想收藏自己真正的想法，大概是害怕暴露自己的弱點。或者想要面子，所以潛意識想保護自己。尤其是在最重要的人，或者你很介意會被他看到你丟假的人面前，你會變得口不對心，口不對腦。譬如你明明想誇讚他的好，不知為何一開口，卻變成單打或責罵，然後發展成對罵局面。這種情況，經常發生在情侶之間、你與家人之間。
情況去到極致的話，你甚至會不想聽到自己真正的心底話，對於那些你不想和不敢知道真相的事情，你選擇逃避，不去想。譬如你不敢知道他到底是否已經不再愛你，他們其實是否不喜歡你？原來你比想像中更害怕面對自己呢。