膀胱過度活躍症的病徵溫和，主要是尿頻、急迫性尿失禁和夜尿；一般的治療方法也都溫和，以行為訓練、口服藥物為主。病人首先要做的，是調整生活方式，主要是調整喝水和上廁所的習慣。
在喝水方面，謹記：避免一次過攝入大量的水分。須注意每天應喝六至八杯水，其實除了白開水，喝果汁、湯等飲品也可以，但必須避免利尿的飲品，如酒、咖啡、濃茶，這些飲品可令病徵加重。喝的時候，應該攤長時間、每次喝些少，不要一次過灌進大量水分。還有，臨近睡覺的時候，應該避免喝水，以免晚上要起床小便。
此外，患者可以採取「尿急策略」，來應付尿頻問題。在尿急時，不要急急衝去廁所，先停下來，可能的話，坐下來，全身放鬆，把思想轉移到其他事情上，例如在腦中數1至10 ，也可快速提肛(收緊臀部肌肉)三至五下，一般而言，這可紓緩你的尿急感覺；然後，你才以一般步伐走到廁所。這策略可以強化你的尿道閉鎖的機制，來抑制膀胱的過度活躍。
這也可以結合成膀胱訓練，在訓練期間，記錄你的「排尿日記」。通常醫生會給你開藥的，但在這期間，你也應盡量忍尿，在白天多喝水，同時延長小便的間隔時間，每次小便都作記錄，可以讓你知道進度，也可增強你的信心；訓練的目標是，每24小時的排尿次數在8次以內、每隔最少三小時才上廁所一次。訓練的效果，是令你能自主抑制膀胱的收縮，增加膀胱容量，即使日後停了藥，也能保持治療效果。
(治療「膀胱過度活躍症」之二)