有科研顯示，水中物理治療對於處理腰膝痛症有顯著效果。在陸地上，我們下肢承受著全身體重，而在水中的浮力就可以減輕體重，減少對關節的壓力，所以水中治療對肥胖人士或關節退化人士幫助更大。
在水中活動時，愈用力或快速活動，阻力會愈大，單單在水中慢走時抵抗水阻，已經可達致強化肌肉與訓練心肺耐力的效果。而在室內恆溫泳池進行水中物理治療，和暖的池水配合輕量運動，有助促進身體血液循環，舒緩繃緊的肌肉。物理治療師亦會利用水的特性，配合浮條、浮板等器材，進行一系列針對性的伸展運動與肌力訓練，為腰膝痛患者舒緩痛症。水療池的水深一般只會及胸，不諳水性的人士同樣合適。
雖然水是一個安全又有效的運動媒介，但也有需要注意的事項。急性痛症或復康初期的水療運動，必須由物理治療師指導下進行，因為錯誤動作或運動過量有機會使痛症加劇。另外，患有心臟病、尿道炎、未愈合傷口、傳染性皮膚病等病症之人士，並不適宜進行水中物理治療。
本會設有為腰膝痛等痛症患者而設的水中物理治療課程及評估。歡迎致電2540 0526查詢。作者為香港中華基督教青年會一級物理治療師黃愉豪先生