我們常聽「皮膚」二字，但你又認不認識甚麼是皮膚障壁呢？我們的皮膚就好比一面牆，「角質細胞」可比喻為磚頭，而「脂質層」則是水泥。角質細胞間的脂質層就是天然保護因子，能有效防止皮膚內水分和電解質的流失，阻擋細菌和病原體的入侵，有助於體內穩態的維持。而皮膚屏障有著三種必須的脂質，分別由膽固醇、脂肪酸和神經醯胺組合而成。
當健康的皮膚有著完全的障壁時，皮膚會保持水潤，更是平滑和柔軟飽滿的。但當皮膚障壁功能失效，水分不但會一直流失，還會從環境中吸收更多有害化學物質；繼而引發過敏或有其他皮膚疾病，如粉刺、青春痘或皮膚炎等皮膚問題。
而隨著年紀增加，脂質層的分泌量也會減少。為此，我們可透過補充營養來增加皮膚細胞的聚合力、減少水分流失、增進皮膚及毛髮健康。另外，我們亦應避免長時間的熱水淋浴，保持舒適的水溫就可；洗澡時應使用溫和和具消炎抗炎的沐浴露並避免含皂鹼的產品；洗澡後，應適當地使用精華液和乳液，利用它們的活性物質成分，去補給我們失去的正常脂質、修復阻隔性脂質的缺陷，以及恢復角質細胞的活化。
所以說，要有白滑肌膚、水潤飽滿，我們一定要好好地建立起這幅皮膚障壁，使裡面的士兵能好好為你打仗，抵抗傷害皮膚的有害物。
作者為內外全科醫生鄭清穗
內外全科醫生鄭清穗