膝部是一個複雜的結構，它被多條韌帶、肌肉、筋腱、筋膜、滑囊等組織包圍，膝關節內亦有軟骨、關節囊、半月板、前後十字韌帶，任何一個組織出現問題或病變，也可能對膝關節的穩定性構成影響或引起痛症，導致「跳躍者膝」(Jumper’s knee)。
跳躍者膝常見於經常打籃球、排球、羽毛球等人士身上，患者的疼痛位置一般在髕骨肌腱 (Patellar tendon)或膝蓋骨下緣。當我們跳起或落地時，大腿四頭肌的牽引性作用力會造成髕骨肌腱拉扯，而不斷的重複拉扯，就導致肌腱纖維有斷裂及發炎現象。症狀輕微者對其運動表現影響不大，只會在跳起或落地時有些微疼痛；但嚴重者運動時膝蓋肌腱疼痛則較明顯，當四頭肌稍為使力，產生的拉扯力已經令髕骨肌腱的疼痛加劇，令患者難以保持原有的運動能力，甚至影響上落樓梯、微蹲等日常活動。
若果有初步症狀，就應減低運動的強度及次數，運動前要做好熱身，運動後亦讓髕骨肌腱有足夠的休息，減低惡化的機會。而症狀嚴重者，應暫停劇烈運動，向醫生諮詢及接受物理治療，待傷患治癒才重投運動，就算休息後疼痛減退，並不等於髕骨肌腱完全復原，重投運動需要循序漸進，過早恢復劇烈運動可能令肌腱勞損發炎情況反覆出現，而勉強帶傷上陣，更可導致髕骨肌腱完全斷裂。香港中華基督教青年會設有物理治療及運動復康服務，歡迎致電2783 3636向本會九龍會所查詢。
作者為香港中華基督教青年會一級物理治療師黃愉豪先生