上一篇，莊子老師提到一位禪修大師：詠給明就仁波切。他是一位被美國《時代雜誌》及《國家地理雜誌》認定為目前世界上最快樂的人，而且他亦參與過大大小小不同的腦部研究，對於開啟人類對腦部的認知，貢獻極大。
詠給明就仁波切其中一個最有趣事蹟，是他童年時患有恐慌症，每當聽到雷聲或走進漆黑環境，身便害怕得打震，雙手出汗，但對生活在山區小村莊的他來說，根本是沒有機會接受西方的先進治療。最終。他透過禪修，治愈自己的恐慌症。
於2020年，詠給明就仁波切在參加一個腦部研究的實驗中，科學家更發現，他的腦較一般沒有進行禪修人士年輕8歲，從而證明禪修應對腦退化症有幫助。
禪修也可思考其他事情
在學習禪修時，不少教導者認為，過程不應存有雜念，不應想其他事情。詠給明就仁波切認為這是違反自然，因為人的腦袋就是用來思考，他主張禪修過程不需介意自己在想其他事情，但需知道或覺察「自己正於禪修時思考其他事情」。
今天內容是不是很禪？但禪修可以帶來內心平靜，擺脫心靈痛苦。踏入2024年，在此祝願各位讀者新一年擺脫身與心的痛楚，幸福快樂。
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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