近年興起大量網路潮語，例如「玻璃心」，形容內心過度敏感的人。除了心靈以外，不少人的身體也會有過度敏感的反應，從而誘發各種症狀和不適，例如過敏性鼻炎和哮喘，就是比較常見的過敏症狀。
過敏是人體免疫系統對過敏原產生發炎反應，成因可分為先天性遺傳和外在環境誘發。一般而言，過敏症有很多種類，包括有異位性過敏、食物敏感、昆蟲刺螫過敏、藥物敏感和環境因素引起的過敏。
以呼吸道過敏為例，患者對某些物質如塵蟎、冷空氣過敏，導致長期咳嗽、偏頭痛，甚至耳水不平衡。過敏性鼻炎及哮喘是常見的呼吸道過敏病，前者會引起鼻塞、流鼻水等症狀，後者則會造成氣管收縮，導致呼吸困難、氣喘等。
值得注意的是，患有過敏性鼻炎的人更容易誘發哮喘，兩者關係密切。尤其是在睡眠時，過敏性鼻炎的患病的鼻水倒流進入氣管，會更加重哮喘症狀。因此醫生通常會先治療鼻水倒流，以減少刺激氣管，輔助哮喘治療。
除了冬季，夏季也是過敏性鼻炎和哮喘發作的高峰期，主因是香港被稱為「凍感之都」，商場和家居的冷氣溫度都調得很低，即使穿著保暖，鼻子仍會吸入冷空氣，刺激到氣管。
筆者曾遇到一位嚴重哮喘的病友，他在果欄工作，回家後要「嘆冷氣」享受一番，即使在冬天也會將冷氣調至16度才感到舒適。但其實長期接觸冷空氣並不利他的病情，最後在筆者的建議下，這位病友將冷氣溫度慢慢調升，配合藥物治療，症狀終於有所好轉。
要減少過敏性鼻炎和哮喘發作的機會，首要遠離致敏源如塵蟎、冷空氣，保持適當室溫，床單寢具要定期除塵蟎，並以60度熱水清洗。同時，病友亦要積極接受藥物治療，以緩解症狀，用健康的呼吸迎接每一日。
