古語有言，「冬不藏精，春必病溫。」恰逢陰雨連綿、冬春交替之際，該階段人群普遍易感，疫鬁之邪則乘機而入。然而縱使新冠肺炎康復後，不少患者開始不同程度地出現氣短乏力、疲勞、胸悶、反應遲鈍、健忘等不適。
在中醫看來，疾病初愈的患者機體依然處於陰陽失調以及氣血津液代謝失常的狀態。由於「脾喜燥而惡濕」，潮濕的環境可導致人體濕邪內蘊，從而導致脾的病變。「脾主四肢」、「病脾則怠惰嗜臥」，因此脾虛濕重可引起四肢困重、容易疲勞的情況。
氣血的產生主要來源於脾胃對五穀精微的吸收轉化，若脾虛，則氣血不足，從而進一步導致疲勞的發生。平時健脾祛濕可選用五指毛桃、雲苓、白朮、扁豆等中藥煲湯，按摩足三里、氣海、關元等穴位亦可益氣補虛。
因新冠肺炎患者一直以居家生活為主，這種靜止的身體狀態很容易引起氣血運行不暢，因此康復期可做一些紓緩的運動如八段錦、五禽戲等。飲食方面，若攝入過多肥甘厚味，則容易加重脾胃負擔，導致疾病遷延不愈，因此可適當做減法，選取小量、清淡且易消化的食物，以減輕腸胃負擔。
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作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部助理講師王譽穎