向來知道「血氣唔夠」是健康大敵，特別是女性，怕冷，手腳容易冰凍，每月總有幾天不方便，加上身體疼痛，最是折磨。但是，筆者就是知道這麼多而已。當看到這位由日本漢方藥劑師撰寫的書籍，引起日本和台灣一片熱烘烘，結果引起了筆者的興趣，再翻一翻目錄就決定買下來，當然，優雅小清新的封面亦很成功。
其實何謂「血氣唔夠」？是不是多做運動就會血氣充足？此書給你全新的概念。單單「血」的意思原來還包含養分、荷爾蒙和能量，就知道優質的血液、血量和血流，是改善體質和人生的根本，難怪失眠時都被中醫師判斷「唔夠血」；腸胃不妥原來又與血流有關，至於血虛、血瘀也就不在話下了。
「血氣唔好」影響日常作息和飲食，但原來地球是圓的，要製造好的血，就是要調整作息和飲食，就只挑吃來舉例，吃早餐，可以重新設定每天的生理時鐘，包括血壓、體溫和循環系統，這些早在《黃帝內經》記載了，亦即中醫所謂的「子午流注」。而進行一周晚間斷食，還可以幫助腸胃大掃除，促進血液生成？究竟是甚麼原理？概括來說，血液是要製造、增加和流動，是可以靠自己改善某些習慣，然而作者也很誠實幽默：「做不到的事情就是做不到」，不是想打沉大家，只是現實生活的確太磨人太辛苦。
希望你是做得到的那個吧！文：Winifred
作者｜堀江昭佳
出版｜悅知文化