運動，真的可以令人心情愉悅，特別在天朗氣清的日子，踏在翠綠的大草皮上，伸展一下肌肉，整個人就像充滿力量一樣。我說：「沒想到香港也有這樣的一片大草地，還要背靠維港。」
我們正在參加跑步活動，活動場地，正是近年大熱的西九文化活動區。阿Sa說：「自從這場疫情風暴開始，我學會珍惜每次跑步活動，今天，是兩年來第一次的實體活動，真令人興奮。」
沒錯，今天對我來說也十分重要，自兩年前腰患開始，病情反反覆覆，直至這兩個月，改變了康復計劃，才能及時參加這次活動。我認為，萬事總有因，或許，疫情就在告訴我們，活在當下，及時行樂。
跑步結束，我成功完成5公里賽事，雖然，成績不是十分理想，但至少，完成後，沒有腰痛的問題出現。Bonnie興奮提議：「要吃個大早餐慶祝一下。」阿Sa問：「你有甚麼好提議？」我揶揄說：「該不會是飲茶吃點心吧！」Bonnie笑說：「不敢不敢，不能永遠當你隱形。」阿Sa說：「茶餐廳會是一個好地方，肥瘦皆宜。」我笑言：「說得很對。沙爹牛麵VS雪菜肉絲米。」
甫坐下，Bonnie望著餐牌：「選素鮑魚火腿通粉，對嗎？」我回應：「只在我面前吃得對是沒用的，平日也要控制油分，你昨天午餐吃過甚麼？」她支吾以對：「中午……忘記了……」昨天的事竟然忘記，我感到奇怪，靈機一觸說：「讓我看看你的『安心食飯』記錄，便一目了然。」
「啊！」Bonnie 大驚，在不情願下，惟有交出手機，「難得到九龍城熟食中心的樂園，我猜你該不會吃魚蛋米吧！會不會是吃他們馳名的沙爹牛麵？」我笑問。眾人大笑，算吧！你還是減不了。蘇兒古古怪怪的，還未選定食物，她懊惱問：「其實我是否應該吃回些穀類食物？」我問：「何出此言？」她說：「實不相瞞，我學人生酮，已經個多月了，但近日，開始有不能集中和情緒差的情況，剛才跑步，好像四肢乏力。」阿Sa說：「怪不知你好像瘦了。」
瘦得快 但非人人適用
我解釋：「它的吸引之處是，這個方法的即時瘦身作用太快，但並非人人合用，就算是因為病患而採用這方法的，也要有專業人士監察下進行，以免出現酮酸中毒的情況，或會影響心腎功能。而且，最重要的是，長期生酮飲食對身體長遠影響並未有充分研究。畢竟，飲食對健康的影響，是需要較長及較大規模的研究。而你剛才出現四肢乏力的情況，有機會是肌肉及肝臟的醣分耗盡，不足以支持長時間運動所致。我曾經有一位戰友，就是因為數月的生酮，某一次起步追巴士，雙腳發軟，倒地破頭，需縫多針。」
Bonnie懶洋洋說：「生酮，我一定不行，沒有薯片又沒有朱古力，怎能生存。」我沒那麼好氣。