「我在這裡」遠勝「沒事，別哭」。
我們喜歡把情緒分為好與壞，從前，我害怕孩子哭，總是急著說「沒事的，不用哭」，一來覺得「不再哭」代表孩子已沒事，二來我視流淚為負面情緒，害怕自己沒能力處理。
哭泣是中樞神經系統對情緒的有益反應，可以減少壓力荷爾蒙。「別哭」看似是在安撫孩子，教導孩子別為「小事」而傷心懊惱，實際上否定了他們的情感需要，會令他們感到不安。若沒有正確的方法疏導情緒，最後有機會釀成憤怒、自責與不安。
不要再說「別哭，You are ok」，試著說「好好哭吧！This is OK」，這個 this 是指哭泣，也指事情總會變好。
學習與哭泣及其他情緒共處，是孩子甚至成人畢生的功課。強行對孩子說「You are ok」，其實是否定他們在這刻的情感需要，混淆了孩子的真實感受。在孩子不ok的時候，便是不ok！孩子需要了解自己、讓情緒成為自己好朋友而非絆腳石，被壓抑的負面情緒總有一天會失控爆發。鍛煉孩子與情緒共存的能力，你的信任能讓孩子相信自己，孩子也能感受到被最重要的人了解和接納的珍貴。
讓孩子盡情哭吧！每個人也需要讓眼淚沖洗心中的鬱結，刷去不安、無助，才有空間迎接全新的自己！哭泣過後，陪伴孩子一起面對，「我在這裡，你並不是一個人的」、「我能怎樣幫助你」遠比「沒事，別哭」更窩心。