上文談到自制力對個人發展的重要性，而且世界正在不斷製造更多、更強烈的誘惑。作為家長，教育孩子不但要能抗拒目前的誘惑，還要有能力抗拒未來的、未知的誘惑，因此培養孩子自律和自制力，是家長的首要課題。
培養自制力，和任何教養原則一樣，還是要從身教開始。如果家長沉迷打機，很難叫孩子不要打機。如果家長經常看着手機，甚至在餐桌上也不和家人溝通，也很難叫孩子放下手機。家長有各式各樣的壞習慣，各種各樣的沉溺，教育孩子不要沉溺也缺乏說服力。
但家長也不是聖人，不是要隔絕任何消遣娛樂，只做有益有建設性的事情。每天打機減壓，只要有節制，例如半小時打機時間還是可以的，最忌是自己也打到通宵達旦。看手機消磨時間也沒相干，只要不影響家人溝通，在餐桌上能放下手機，做個好榜樣便可。喜歡飲酒的，只要能淺嚐即止，不喝至昏醉，相信家人也會接受。購物只要量入為出，偶爾買些心頭好也情有可原。只要堅持小賭怡情，即使打打衛生麻雀，賭馬賭波也未嘗不可。只要家長能處處表現出克制和自律，很多事情也可以做。
家長身教之後，才能進行管教。有些家長行高壓政策，隔絕所有電子產品或其他誘惑，我認為這是「斬腳趾避沙蟲」。隔絕所有誘惑，即使成年才接觸，一樣會沉溺。現在很多成年人沉溺的東西，他們小時候也未接觸過。但我也反對另一個極端，採取放任的態度，下篇再談。