經常喝茶和咖啡對健康益處的研究，顯示適度飲用咖啡或茶，或兩者皆喝，都與較低的中風和失智風險有關。(互聯網圖片)
你喜歡飲茶定咖啡？沒緊要，兩種飲品都有助保持腦部維持在顛峰狀態，降低中風與失智風險。因為一項研究發現，有喝茶及咖啡習慣的健康長者，可以將失智的風險降低28%；中風風險更大減32%。
該項刊載在研究《PLOS Medicine》的研究，共分析了英國超過36萬名50至74歲長者的資料，並追蹤其健康狀態在11年間的變化，期間共有逾5,000人患上認知障礙症，逾萬人中風。分析結果顯示，每天飲用2至3杯咖啡或3至5杯茶，又或者是4至6杯茶和咖啡混合的長者，罹患中風或失智症的風險最低，與不飲茶或咖啡的人比較，患病風險分別降低28%及32%。
其實茶向來被認為是健康飲品，咖啡的風評則較褒貶不一，今次研究就顯示喝咖啡亦可能對健康有益，因為兩者都含有有助對抗衰老的多酚化合物。研究團隊指今次是首次針對經常喝茶和咖啡對健康益處的研究，顯示適度飲用咖啡或茶，或兩者皆喝，都與較低的中風和失智風險有關，但亦強調研究並不能證明兩者的因果關係，所以別因此而過量飲用茶或咖啡。
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