「腦霧」不是一個正式的醫學名稱，其實泛指一些遲鈍、模糊、難以集中的狀態。這個狀態其實不是新冠肺炎患者獨有，例如流感或其他疾病之後、時差引起的徵狀等，只是感染新冠肺炎／Ｏmicron康復後，或出現這個「長新冠」的症狀之一，而且維持一段頗長時間。
腦霧因免疫系統作怪？
出現腦霧問題的患者，一般會有記憶力減退、說話時難以想出適合的字詞、注意力難以集中、簡單的工作也要花很多時間處理等。然而這些患者在感染期間並沒有中風、腦部感染或其他神經系統徵狀。有醫生認為，部分患者或因新冠感染出現腦部損傷，如中風等，繼而出現相關的問題。至於染病時徵狀輕微，卻有長時間的認知症狀，有醫生估計可能與免疫系統有關。免疫系統或釋放一些物質去幫助發揮功能，或同時影響了神經系統，引起相關徵狀。
腦霧或因免疫系統對抗病毒時，同時影響了神經系統。
為加快腦霧消除，可嘗試以下方法。
- 做帶氧運動：雖然不同方面都建議每周做5天、每天30分鐘的帶氧運動對身體最好，但如果未有運動習慣，或因疫情、染疫而一段時間沒有運動，可以先由每日數分鐘開始，慢慢增加運動量，提升腦部健康。
- 地中海飲食：健康的飲食習慣包括了橄欖油、水果、蔬菜、果仁、豆類及全穀物，已證實可以改善思維、記憶以及腦部健康。
- 避免酒精和濫藥：酒精和濫用藥物，都會對腦部造成損害，這時候應該讓腦部好好休息和修復。
- 充足睡眠：睡眠是身體和腦部修復和排除身體毒素的時間，所以應給與身體足夠的休息，更快清除腦霧問題。
- 參與社交活動：社交活動除了可以改善情緒，亦有助思維和記憶。疫情嚴重時未必可以與朋友見面，但也可透過網絡多與朋友溝通聯絡，亦有相近效果。
- 試玩其他新活動：以前未接觸過、又可刺激認知能力的活動最佳，例如聽音樂、練習靜觀，保持正面思維。
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