為免聽力受損，專家建議使用耳筒時應盡量收細音量，以不超過最高量一半為佳。(互聯網圖片)
有線或無線耳筒幾乎是現代人不可或缺的用品，但世界衞生組織就警告，不當的用耳習慣，可能會導致超過10億年輕人面臨永久性的聽力損傷風險，並預計到2050年會多達25億人有不同程度的聽力損失。
事實上，不少人習慣搭車或運動時有音樂陪伴，但世衞指出，全球超過10億12至35歲的年輕人，可能因為不當使用耳筒而承受聽力受損的風險。該組織強調，60%的聽力損失都是可以避免的，惟一旦內耳毛細胞壞死便無法逆轉，故此公眾亦採取措施保護聽力。
為免聽力受損，專家建議使用耳筒時應盡量收細音量，以不超過最高量一半為佳，而聽30分鐘音樂便要停一停，休息10至15分鐘，更要避免聽著耳筒睡覺，而走路或駕車則就不要聽耳筒，以免妨礙留意路面情況。
日常生活中也要保護聽力，例如在高嘈音環境工作時要戴上防噪耳塞，亦要避免長時間逗留在高嘈音環境，亦不要挖耳，否則可能會將細菌及霉菌等帶入耳道造成感染。另外，遠離煙酒及多做運動，維持良好的生活習慣對整體健康也十分重要。
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