健康
2025-03-26 18:30:00

五旬男打羽球肘痛以為小事 直到擰毛巾飆淚才知「慢性肌腱炎」上身

分享:
急性肌腱炎因單次過度使用,慢性肌腱炎則是長期反覆發生。

急性肌腱炎因單次過度使用,慢性肌腱炎則是長期反覆發生。

52歲陳先生平日會打羽球,曾因用力殺球出現手肘不適,但休息幾天就逐漸恢復。直到近來適逢掃墓時節,他搬著供品一連趕赴多場祭拜,現場還除草、整理墓地,結果右肘外側劇烈疼痛,連擰毛巾都痛到飆淚,至醫院復健科就醫,經過詳細問診與超聲波檢查,研判並非單純急性發炎,而是長期累積造成的舊疾復發,確認是慢性肌腱炎惹的禍。

急性肌腱炎因單次過度使用 慢性肌腱炎則是長期反覆發生

亞洲大學附屬醫院復健科主任康耀文指出,急性肌腱炎通常是因單次過度使用或受傷引起,處理方式以休息、冰敷12天、藥物治療及物理治療為主,以減輕發炎反應;然而,慢性肌腱炎是因長期反覆使用或姿勢不良導致微小損傷累積,進而使肌腱結構逐漸退化。不少人會誤以為只要忍耐或休息幾天就會自愈,反而導致後續衍生慢性疼痛、肌腱撕裂等嚴重後果,活動功能恐難以恢復。

adblk6
若症狀較為嚴重、復原進度緩慢,建議可採用衝擊波治療,透過高能量震波刺激組織修復,對慢性肌腱炎有良好效果。

若症狀較為嚴重、復原進度緩慢,建議可採用衝擊波治療,透過高能量震波刺激組織修復,對慢性肌腱炎有良好效果。

慢性肌腱炎提早介入易改善 嚴重可考慮體外震波治療

康耀文主任表示,患者曾在一年半前打羽球後就出現右肘不適症狀,之後又陸續重複發生,導致肌腱已有慢性發炎與結構退化前兆,若能提早介入,先透過物理治療與復健運動可望有所改善,包括熱敷、超聲波、激光治療等。此外,也可針對患部進行深層軟組織按摩、伸展與肌力訓練,都有助於強化肌肉,提高肌腱的穩定性與耐受力。

若症狀較為嚴重、復原進度緩慢,建議可採用衝擊波治療,透過高能量震波刺激組織修復,對慢性肌腱炎有良好效果。至於增生療法如PRP血小板濃縮液注射、高濃度葡萄糖水注射等,也都是臨床上常見治療選項,能促進肌腱修復,提升生活品質。

肩痛原來是二頭肌腱炎|兩個動作緩緩問題(am730製圖) 肩痛原來是二頭肌腱炎|主動肩部伸展(am730製圖) 肩痛原來是二頭肌腱炎|主動肩部伸展(am730製圖)

避免長時間重複相同動作 疼痛未緩解應及早就醫

康耀文主任提醒,平常務必避免長時間重複相同動作,在運動前做好暖身,若需搬運重物,也應使用正確施力方式,避免過度負荷單一肌群,萬一出現肌腱不適徵兆,可先嘗試局部熱敷、伸展運動及適度休息,如果疼痛持續數周甚至數月都沒有緩解,應及早就醫,透過專業評估擬定適合的治療策略,以免影響日常生活與運動能力。

【本文獲「健康醫療網」授權轉載。】

立即更新/下載AM730手機APP 體驗升級功能

全新會員積分獎賞計劃 打開App進入會員專區體驗升級功能