香港人生活急促繁忙，精神緊張在所難免，但若然「屈埋屈埋」，壓力累積到一個程度，便容易爆發形成情緒病。相關病症中值得留意的是躁鬱症，患者的情緒波動十分大，時而亢奮時而消沉，如懷疑出現類似徵狀，建議及早求診；而親友亦應多鼓勵及支持患者，助其回復正常生活。
精神科專科醫生陳蔓蕾(圓圖)表示，一個人如果比較緊張、執著、焦慮等，會令性格變得負面，容易造成壓力過大而令躁鬱症病發，「此外，身邊發生一些不順利的事情，例如感情或工作上不如意，至親離世、喪偶，甚至搬屋、移民等，若帶來太大壓力，都會提高發病機會。」
情緒走兩極
躁鬱症患者的情緒會走向兩極，於躁狂的周期，「輕躁狂」時只覺得說話比較多、開心、有自信；嚴重一點到「躁狂」時會非常活躍早出晚歸、出現判斷混亂，例如瘋狂購物「碌爆卡」；再嚴重甚至會有幻聽，以為自己是上帝的使者等。抑鬱周期方面，初期會悶悶不樂、不想出街、記憶力差等；變差的話會變成不說話、躺在床上連房門也不出，甚至失眠、沒胃口；到極嚴重時也會出現妄想，覺得自己一無是處，人生沒有意思，有可能產生傷害自己的念頭。患者在周期轉換間多會出現強烈焦慮感，如發現自己有類似徵狀，宜盡快求醫，以免病情變得嚴重。
找一種自己喜歡的活動如行山等，能夠有效減壓。
延病發周期
陳蔓蕾解釋，每個病人的周期高低長短也不一樣，可以偏重躁狂，只有一兩次抑鬱，又可以在抑鬱周期中忽然有一天躁狂，組合極多而且情況複雜，因此建議病人及早向專科醫生求診比較恰當。「醫治的目標是盡量令患者不再病發，因為病發的其中一個危險是會病發得更頻密，故此病人情緒保持穩定得愈久愈好。」
陳蔓蕾提醒，抑鬱症的病人如果發覺久醫未愈甚至達數年，其實有機會是躁鬱症，「可能第一次病發恰巧是抑鬱的周期，而治療兩個病症的藥物並不相同，因此有這情況的病人需多加留意。」
親友應支持
如想幫助患者，陳蔓蕾認為首先不要為躁鬱症加上負面的標籤，「應以平常心對待，視之為一個普通的疾病，就像感冒般。此外，關心他們時，避免說『你諗多咗喇』、『唔好咁負面啦』一類說話，因為他們是明白的，只是做不到，聽到這反令他們更『忟憎』。我們不妨靜心聆聽他們吐苦水，這已有助排解其心中鬱結；進一步可以問有甚麼能幫助他們，若可為他們解決一些問題，對其病情及減壓方面亦有幫助。」陳蔓蕾建議大家，平時應多做一些令自己放鬆的活動，例如行山、聽音樂、游泳等，將壓力減低，發病的風險亦會減少。
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