返回 健康 2021-04-12 08:00:00 排解壓力 注意飲食 改善胃功能失調 分享: 胃功能失調是由於生活、飲食、環境因素構成,所以首先要分析有否一些壓力因素,例如學業或工作比較忙,又或者因家中的事而擔心、緊張等,繼而處理好壓力;此外睡眠方面可改善睡眠衛生,如有其他因素影響到睡眠質素時,亦要進一步跟進。飲食上要暫時戒吃刺激性食物,例如脂肪量比較高、辛辣的食物等。 🎁 amJetso送新西蘭天然礦泉水Oravida盒裝10L ,立即開APP玩👇 👇