![睡眠](https://cdn.am730.com.hk/s3fs-public/styles/article_image/public/2024-07/Sleep-and-ASD-1600x900.jpg?itok=OKSrz999)
被自己的打呼聲吵醒?被枕邊人的鼻鼾聲打擾睡眠?鼻鼾不斷的成因有很多,包括肥胖、吸煙和飲酒、鼻竇鼻腔問題、過敏和呼吸道感染、睡眠窒息症等,而杜絕「雷聲」的方法就要視乎成因而定,例如減重、戒煙拒酒、使用呼吸機、手術及戴止鼾牙套等,都可以幫助改善鼻鼾問題。
軟組織振動
人體進入睡眠後,肌肉會變得放鬆,但當喉嚨及舌頭肌肉過度放鬆時,就可能造成呼吸道收窄,空氣無法順暢進入時便可能令軟組織產生振動,誘發鼻鼾聲,若收窄嚴重就更可能會引起阻塞性睡眠窒息症。
![鼻鼾](https://cdn.am730.com.hk/s3fs-public/styles/article_image/public/2024-07/SNORING.jpg?itok=L3E_E603)
當喉嚨及舌頭肌肉過度放鬆,空氣無法順暢進入時便可能令軟組織產生振動,誘發鼻鼾聲。
按成因擊退鼻鼾
其實,引起呼吸道收窄的原因有很多,治療亦要針對成因才能收效,例如肥胖會令呼吸道周圍的脂肪組織增加,使呼吸道變窄,這時只要成功減重便可以令鼻鼾消失。至於由鼻竇炎、鼻中隔彎曲、鼻息肉及鼻敏感等問題導致的鼻鼾,就要透過藥物及手術治療,根治鼻患便可擊退鼻鼾聲。
![呼吸機](https://cdn.am730.com.hk/s3fs-public/styles/article_image/public/2024-07/iStock-820861054.jpg?itok=jFkRKB21)
患上睡眠窒息症,使用正壓呼吸機、口腔矯正手術等方法,可有效解決睡眠窒息的影響。
睡眠窒息症或致高血壓
鼻鼾亦是睡眠窒息症常見的症狀,除了擾人清夢,睡眠期間呼吸中斷更可增加患上高血壓等病患的機會。若經過醫生診斷患上睡眠窒息症,便要採取適當的治療,包括使用正壓呼吸機、口腔矯正手術等方法,才能有效解決睡眠窒息的影響。