暈車浪原因｜後座乘客等4種人較易暈浪 睡眠充足可預防

外出旅行最掃興是暈浪，未到目的地已經嘔到無精打采。暈車浪在醫學上稱為「動暈症(motion sickness)」，主因是環境的速度、擺動、旋轉或顛簸，令大腦的預期和感官接收的訊息不一，刺激內耳，並出現前庭功能紊亂，症狀包括反胃、頭暈及嘔吐等。

4種人較易暈車浪

• 幼童
• 內耳平衡系統敏感者
• 身體不適者
• 後座乘客

暈車浪預防方法｜避免空腹坐車

要預防暈浪除了可以食暈浪丸，只要出發前有充足睡眠及多吃清淡及易消化食物，避免空腹坐車，都可以減少暈車浪的機會。

暈車浪預防方法｜選擇前座或窗口位

另外，容易暈車浪者應盡量選擇前座、窗口位或較少顛簸的位置，頭部盡量避免擺動，及在車內近距離閱讀，可多注視前方的景物及道路。而聊天、睡覺等都有助分散注意力。