健康
2024-02-29 13:30:00

港式糖水卡路里|豆腐花第四、腐竹糖水竟排第二?第一名係XXX?

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港式糖水卡路里|豆腐花第四、腐竹糖水竟排第二?第一名係XXX?

港式糖水卡路里|豆腐花第四、腐竹糖水竟排第二?第一名係XXX?

香港式糖水如豆腐花、腐竹糖水、南北杏雪耳木瓜糖水、番薯糖水及芝麻糊等,都是飯後或宵夜美食,與男、女朋友在寒冷天氣品嘗熱辣辣的糖水,令心情都轉好。不過港式糖水糖份及熱量皆高,減肥人士不宜過量進食,特別是有慢性疾病的人士就更加只可淺嘗。

港式茶餐廳卡路里,凍檸茶同凍奶茶排第幾?(am730製圖) 港式茶餐廳卡路里,凍檸茶同凍奶茶排第幾?(am730製圖) 港式茶餐廳卡路里,凍檸茶同凍奶茶排第幾?(am730製圖) 港式茶餐廳卡路里,凍檸茶同凍奶茶排第幾?(am730製圖) 港式茶餐廳卡路里,凍檸茶同凍奶茶排第幾?(am730製圖) 港式茶餐廳卡路里,凍檸茶同凍奶茶排第幾?(am730製圖)

第五名:南北杏雪耳木瓜糖水 140卡路里

南北杏雪耳木瓜糖水(英文︰PAPAYA AND WHITE FUNGUS SWEET SOUP)相對來說是較健康的中式糖水,一碗約只有140卡路里,而木瓜含豐富維他命A,對於毛髮、指甲及皮膚都十分有益,秋冬天氣乾燥,就最適合食用。

第四名:豆腐花 180卡路里

豆腐花(英文︰Tofu pudding)中的大豆本身是優質的蛋白質,亦屬於較低糖的食物,如果不額外添加糖分,就更健康!

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第五名:南北杏雪耳木瓜糖水 140卡路里 第四名:豆腐花 180卡路里

第三名:番薯糖水 190卡路里

番薯糖水(英文︰Sweet potato Soup)的番薯含有維他命C、鉀質、纖維、葉酸及胡蘿蔔素等營養,有益腸道健康。如果想食得更健康,亦可減少飲用糖水。

第二名:腐竹雞蛋糖水 280卡路里

腐竹雞蛋糖水(英文︰Eggs and Beancurd Sweet Soup)看似健康,其實是致肥陷阱!因腐竹是豆的油脂,如果食太多,可能會增加血脂及膽固醇。

第三名:番薯糖水 190卡路里 第二名:腐竹雞蛋糖水 280卡路里

第一名:芝麻糊 320卡路里

一碗芝麻糊(英文︰Sesame soup)的熱量差不多是兩碗白飯,雖然黑芝麻中有鈣質及鐵質,但同時含有大量的飽和脂肪酸,導致熱量驚人。如果正在減肥,食之前就要特別注意啦。

減肥|中式糖水卡路里大檢閱 腐竹糖水竟然排第二?第一名係XXX?

第一名:芝麻糊 320卡路里

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