炎炎夏日外出吃飯總會配凍飲,就算是糧尾都毫不猶豫要加2蚊!不過每日兩杯,糖分及熱量分分鐘超標!今日就來個港式凍飲卡路里大比拼,找出熱量最高的飲品!
第五位:凍奶茶(130卡路里)
不少人都誤會凍奶茶的熱量非常高,但其實一杯約300毫升凍奶茶只含有約130卡路里,不過要注意,奶茶中的熱量主要來自花奶,花奶的熱量比鮮奶高近一倍,因此就算走甜,亦不代表較為健康。
第四位:凍檸茶(140卡路里)
數茶餐廳中最受歡迎的飲品,凍檸茶一定榜上有名,而且一定要配合新鮮檸檬!由於凍檸茶中只有紅茶、檸檬及糖,故熱量亦比較低,只有140卡路里,如果少甜或走甜,可將卡路里減至90,屬於較健康的選擇!
第四位:凍咖啡(140卡路里)
凍咖啡與凍檸茶的卡路里一樣為140,咖啡本身沒有太多熱量,熱量主要來自奶及糖,如果擔心熱量,可以轉飲齋啡,是較為健康的選擇!
第二位:凍阿華田(188卡路里)
阿華田的成分包括可可粉、麥芽及糖等,茶餐廳在沖泡時亦會加入淡奶,令熱量升高,一杯約有188卡路里,所以如果想健康一點,就要避免飲用啦!
第一位:紅豆冰(260卡路里)
食炸雞髀通常要配紅豆冰?但一杯紅豆冰就已經有260卡路里,相當於兩碗白飯的熱量!就算這個配搭非常吸引,都是偶爾食一次比較好。