婦女在生產後可能受荷爾蒙及各種壓力影響,患上產後抑鬱,不但影響日常生活及工作表現,與伴侶的關係及子女的成長亦可能受到影響。
產後情緒低落
產後抑鬱主要可分成3類,分別是產後情緒低落、產後抑鬱及產後精神病,產後情緒低落影響約四至八成產後婦女,症狀包括情緒不穩定、易哭、失眠和煩躁不安,通常於產後3至5日出現,病徵一般較輕微,只會維持數日。
產後抑鬱
產後抑鬱影響約13至19%的婦女,症狀與抑鬱症相同,一般發生於產後6周至一年內,患者只要及早接受治療,大部分均可康復。
產後精神病
受產後精神病影響的產後婦女謹有0.1至0.5%,病徵嚴重和急速,包括幻聽、有被害的妄想,及出現自殘或傷害嬰兒的念頭,一般於產後兩星期內出現,屬於精神科的急症,需立即求醫。
如何預防?
- 懷孕前要有充足的準備,包括未來的家庭及財務安排
- 多與其他家長溝通,學習及分享育兒經驗
- 與家庭成員保持良好的溝通
- 確保有足夠的休息,及抽時間進行休閒活動
- 保持健康的飲食習慣,避免煙酒