2022-12-06 07:30:00

盤骨前傾導致假肚腩 3個動作改善

不少女性追求S形的體態，但過分拗腰有可能導致盤骨前傾。聖雅各福群會永嘉諾健體中心經理Ranus指出，盤骨前傾不但會令視角上出現假肚腩，更會造成腰背痛及減少核心肌群參與度，要改善盤骨前傾，就要鍛煉腹部及核心肌群肌肉，Ranus今次推介了3個在家都可以輕鬆做到的動作，希望可以幫助大家改善姿勢問題。