研究：兒時快樂經驗使人成年後更健康
人愈大便承受愈多壓力和責任，加上一些不健康的生活習慣，導致生理和心理都逐漸出現各種問題，但原來部分問題可能源於兒時經歷，因為有研究發現，年少時接觸正向情緒的愉快體驗，成年後更趨向有健康的行為模式，患上慢性病的風險也會較低，反映青少年階段是建立健康心態和行為的關鍵時期。
按正向情緒水平分組
根據該項刊載在《PLOS Medicine》的研究，哈佛大學的專家長期追蹤及分析了由近1萬名在上世紀九十年代出生的15至18歲青少年提供的健康資料，包括個人背景、健康及心靈狀態等。
研究人員按照參加者一年內的正向情緒水平而分為不同組別，然後評估幸福、快樂、興奮及冷靜等正向情緒，與患病、健康行為、精神和心理健康及社會行為等 41指標的關係，從而了解正向情緒對成人身心健康的影響。
正向情緒經歷愈多的青少年，在各個指標的得分也會愈高，尤其對心理健康的影響更為明顯。
對心理健康影響明顯
結果顯示，正向情緒經歷愈多的青少年，在各個指標的得分也會愈高，尤其對心理健康的影響更為明顯，經歷更多正面情緒的青少年，成年後出現專注力不足／過度活躍症、焦慮、抑鬱及壓力都會較少。
研究人員認為，結果反映若能在青少年階段介入，讓他們有更多正向的情緒經歷，有助改善成年後的身心健康和行為，若待成年後採取措施則可能已經太遲。
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