在香港,超過一成成年人患有糖尿病,除了遺傳、病患等先天因素之外,後天因素也可能會誘發血糖失控的原因,更可能糖尿病發病率有增無減的主因。
7種後天因素
- 不良飲食習慣:物質富裕下,很多人都吃得太多及太油膩,攝取過多營養卻沒有消耗,甚至因為太忙或其他原因而食無定時,造成血糖大幅度波動,最後演變成糖尿病。
- 缺乏運動:缺少運動會使胰島素的敏感度與作用下降,讓葡萄糖難以進入肌肉細胞,並且可引發肥胖、胰島素抗阻等問題,最後導致糖尿病。
- 壓力過大:有研究指出,壓力和焦慮會使體內的壓力荷爾蒙上高,促使血糖升高,增加控制血糖的難度。
- 睡眠不足:睡眠不足會影響荷爾蒙分泌,過去研究便指每天只睡3至4小時的人,罹患糖尿病的機會超過四成。
- 肥胖:肥胖人士體內囤積大量脂肪,容易導致激素分泌異常、影響新陳代謝,台灣有調查發現,成年糖尿病患者多達七成有超重及肥胖問題。
- 藥物:部分藥物會令高血糖上升,例如某些利尿劑、乙型阻斷劑,以及類固醇、抗精神病藥物等,都可能是血糖上升的幕後黑手。
- 懷孕:孕婦體內荷爾蒙出現巨大變化,可使血糖上升,高齡產婦、有家族糖尿病史及懷孕前曾出現尿糖等情況的婦女,都較高機會出現妊娠糖尿的情況。