心理狀態與健康有密不可分的關係,近期挪威一項研究便發現,經常出現孤獨感覺的人,罹患二型糖尿病的風險是沒有孤獨感覺者的兩倍,估計與孤獨感觸發身體受壓的反應,以及對攝取碳水化合物的慾望增加等因素,影響到血糖的控制。
23萬人大型研究
該項發表在《Diabetologia》的研究,由Western Norway University of Applied Sciences負責,團隊利用當地超過23萬人的健康數據,評估他們在兩星期內是否感到孤獨,同時亦分析了這批人士抑鬱及失眠的情況。結果顯示,在20年的追蹤期間,共有1,179人患上二型糖尿病,當中有 13% 的人表示自己有孤獨感,而回答「非常孤獨」的人,患糖尿病的風險是沒有孤獨感覺人士的兩倍。
壓力反應肇禍
研究人員指出,孤獨感會令人陷入慢性及持久的心理痛苦狀態,身體或因此而啟動壓力反應,令壓力荷爾蒙水平升高,繼而引起暫時性的胰島素阻抗等機制,壓力也會促使身體更想進食碳水化合物,於是導致血糖值上升。
社會支持有積極影響
專家認為,今次研究未能找出孤獨感如何導致糖尿病,需要再作進一步研究和分析,但就反映社會支持可能對健康產生積極影響,例如朋友的建議可能影響個人在健康方面的選擇,並可能令他們的飲食、運動及心理狀態更加健康,身體活動程度和整體壓力感產生正面效果。