2023-02-20 15:30:38

脂肪肝｜研究：每周做2.5小時運動或可減少肝臟脂肪

非酒精性脂肪肝(NAFLD)是現時發達國家最常見的慢性肝病之一。美國近日一項研究指出，每周進行150分鐘中至高強度的運動可以將NAFLD患者的肝臟脂肪減少。

慢性疾病

脂肪肝即指脂肪在肝細胞內堆積，而且超過肝臟重量的一成。脂肪肝亦可分為酒精性及非酒精性，非酒精性脂肪肝(NAFLD)為一種慢性疾病，兩者十分類似，並通常發生於很少飲酒甚至不飲酒的人身上。

研究由美國賓歹法尼亞州大學進行，回顧了14項研究共551名平均年齡為53.3歲的參加者。當中39%的參加者每周進行750個代謝當量(MET)的運動，例如每周進行約150分鐘快步走，另外26%則進行較少運動。

結果發現，與對照組相比，做運動的參加者肝脂肪減少30%或以上的機會更大，而每周進行150分鐘中強度運動的人士，有更顯著的治療反應，而進行較少運動的參力者則沒有。研究亦同時發現，治療效果與臨床上體重減少無關。

研究共同作者Jonathan Stine表示，研究或可令醫生在未來將運動視為NAFLD的治療方案，但未來仍需更多研究證實是次結果，及比較不同運動強度的影響。