見字飲水研究：飲夠水可減病痛

水是人體的主要成分，因此脫水可能會危及性命，而補充足夠的水分有助維持健康。研究發現，成年人若飲足夠水分，健康狀況會較佳，患上心臟及肺病的風險較低，壽命也會較長。

逾萬人數據

該項刊載在《eBioMedicine》的研究，跟進及分析了逾1.1萬人長達30年的健康數據，以找出血鈉水平與健康的關係，飲夠水會令血鈉下降，飲水少則血鈉會上升。結果發現，若血鈉在正常範圍的偏高水平，有12%至50%機會出現生物指標提早老化的跡象，即新陳代謝、心臟健康、肺部功能及炎症等均較原本年紀差，而早亡和患上心血管疾病及肺病的風險則分別上升21%及64%。