農曆新年來臨,少不得年糕 · 蘿蔔糕、瓜子 · 油角等賀年食物。除此以外,少不免食一堆賀年小食如笑口棗、糖冬瓜、糖蓮藕、角仔,去拜年時如果太無聊,很容易打開全盒食個不停,不想過年後變胖,就要控制自己的食量了,因為當中不少賀年小食卡路里都很驚人!
賀年小食卡路里|瑞士糖
80年代開始,瑞士糖在香港風行一時,自此之後全盒就經常見到瑞士糖的蹤影。一粒瑞士糖約有13卡路里,雖然不算多,但如果一次過食太多,吸收的熱量就很可觀了。
賀年小食卡路里|笑口棗
同樣「細細粒」的還有笑口棗,由於是油炸的澱粉,一粒卡路里就高達55,食4至5粒,就已經接近一碗白飯的卡路里了。
賀年小食卡路里|糖冬瓜、糖蓮藕
甜到不行的糖冬瓜、糖蓮藕如預期一樣,由於外層沾滿糖漿和糖霜,故卡路里十分高,一件就有80卡路里。
賀年小食卡路里|角仔
角仔中有糖、花生碎、芝麻及椰絲,為高卡路里的食材,而且外皮多用豬油製成,因此卡路里很高,一件就已經有約130卡路里。
如果害怕新年後脹一個碼,過年期間就要控制分量,避免食太多過年小食了!