運動固然有益身心，但專家都提醒大家做運動時要量力而為，若計劃進行劇烈運動則更應先諮詢醫生意見，原因是某些身體狀況可能會帶來危險。最新研究便發現，頸動脈狹窄的人，可能會因為運動令人率上升而誘發中風，結果想健康卻可能失去性命！
頸動脈為腦部供血
位於頸部兩側的頸動脈為面部和大腦提供血流，當脂肪、膽固醇和其他顆粒積聚在血內壁時便會形成斑塊令使動脈變窄，嚴重阻塞時可令大腦缺血，但早期並無任何徵狀。
印度理工學院卡拉格普爾分校進行的研究人員，利用專門設計的電腦模型，模擬頸動脈狹窄三個階段的血流，分別是沒有阻塞、輕度 30% 阻塞和中度 50% 阻塞，然後比較運動心率(每分鐘 140 次)和靜止心率(每分鐘67至100 次)的效果。
脂肪、膽固醇和其他顆粒積聚在頸動脈內壁時會形成斑塊令使動脈變窄，嚴重阻塞時可令大腦缺血。
中度阻塞過激運動有風險
結果一如預期，對於健康和輕度的輕動脈狹窄，運動有助改善血管的健康狀況，但患有中度阻塞的人，過激的運動則會產生不良效果，因為心跳上升會增加血管收窄位置的應力，可能導致血管破裂，流出的斑塊一旦流血大腦便可導致缺血性中風。研究結果已刊載於《Physics of Fluids》。
研究人指出，年齡、生活方式及遺傳等都會增加頸動脈狹窄及中風的風險，而計劃進行劇烈運動的人，或需要找醫生評估頸動脈狹窄的風險，以保健康。
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