冬天溫度下降,為了保暖不少家庭都會打開暖風機,以增加室內的溫度。但暖風機吹得太耐,可能會令皮膚太過乾燥。因此本文提供2個方法及列出紅蘿蔔及菠菜等保濕食物,為大家帶來一個又溫暖又可以保濕的兩全其美家居小知識。
保濕方法 塗潤膚膏
要改善乾燥問題,首先當然是勤力塗潤膚膏。本來秋冬天已經較為乾燥,每日塗潤膚膏的次數大約要維持在一至兩次,而如果打開了暖風機,就要增加次數2至3次,以確保皮膚保持濕潤。
保濕方法 濕衣服掛暖風機前
要改變空氣中的濕度,放一杯水的做法未必足夠,有中醫建議可以將一件濕的衣服掛在暖風機前,都可以減少眼、鼻及喉嚨變乾的機會。另外,開暖風機時亦不要靠得太近,否則不但會感到很熱,亦可能會變得乾燥。
保濕食物 紅蘿蔔
紅蘿蔔含有維他命A,可以幫助身體平衡油脂分泌及鎖緊水分,同時含有天然抗癌物質及膳食纖維。
保濕食物 菠菜
菠菜同樣含有維他命A,同時有豐富的鐵質及葉綠素,可以達到抗氧化的功效,有助改善不同的皮膚問題。
保濕食物 維他命C
多食含有維他命C的食物,例如士多啤梨、橙及奇異果等,不但可促進骨膠原的形成,預防皺紋,亦可減少皮膚乾燥及有美白淡斑的功效。