在物質豐裕的社會，不少人透過食物獲得樂趣，又或藉美食紓解壓力，結果帶來體重上升，甚至引起脂肪肝。很多人以為飲食太油膩才令脂肪在肝臟積聚，但其實經常進行高糖及精製澱粉都會令肝臟變肥，若不及早正視，長遠會引發肝硬化甚至肝癌。
打破3大迷思
台灣一名醫生便分享大眾對脂肪肝的3大迷思，幫助大家正視這個愈來愈普遍兼有年輕化的肝臟問題。
- 吃太油才有脂肪肝？很多人以為脂肪肝單純是油脂過多，實際上，高糖食物、精製澱粉或含糖飲料等過多，經過轉化後都可能成為儲存在肝臟的脂肪，而代謝綜合症、糖尿病、營養不均衡、錯誤飲食習慣等也都可能導致脂肪肝。
- 控制飲食但不戒酒：減輕體重可以有效改善脂肪肝，但若不控制酒精攝取，就可能對肝臟帶來額外負擔，加劇脂肪肝的破壞。
- 自行購買口服保肝藥或保健品：有些人以為市面上售賣的保肝藥或保健品可以逆轉脂肪肝，惟其實至今也沒有治療脂肪肝的特效藥，營養補充劑或保健品自然無法根本解決脂肪肝的問題。
如果不想成為脂肪肝一族，可以調整飲食、增加運動及控制體重，預防脂肪積聚。
調整飲食多運動
脂肪肝通常也沒有明顯症狀，容易為人忽略，如果不想成為脂肪肝一族，可以調整飲食、增加運動及控制體重，預防脂肪積聚。
立即更新/下載AM730手機APP 體驗升級功能
