都市人工作繁忙，多出外用餐而食物一般較味濃，也可能少喝水；當身體長期缺水，而腎臟中多餘的鈉、鈣、磷、尿酸、草酸等物質，未能完全溶解於水中排出體外，就有可能形成腎石，由於部分患者並無徵狀，容易掉以輕心。
泌尿外科專科醫生張皓琬指出，患者最常見是20歲至50歲人士，當中30歲至35歲最高危，男女患者比例接近4:1，「西方國家的發病率是1%，不過中國人尤其是南方人比較多，高達5%至7%，與飲食習慣有關。」
提防高草酸食物
有些人以為忍尿會導致腎石，張皓琬糾正其實不會，「臨床經驗上喝水不足是腎石的主因。50歲以下人士在沒有運動、沒有出汗的情況下，每天每公斤體重應喝35ml水，舉例50kg女士每天就要喝接近1.8升水，可是很多人連1升也喝不到。」故職業司機或戶外工作人士屬高危族。此外，常吃太鹹或高鈉食物、愛吃草酸食物如炒過的茶、咖啡、朱古力、杏仁、士多啤梨等都會提高風險，香港人也較常見草酸鈣腎石。一些特別的群組亦要留意，「尿酸高的人士如繼續吃高嘌呤食物如海鮮、紅肉等易有尿酸性腎石；糖尿病人和正接受化療人士，也會有較高腎石風險。」
未必有徵狀
腎石徵狀須視乎腎石的位置和大小，以及有否併發症發生。張皓琬解釋，「腎石如果在腎臟內，可以沒有痛楚，又或會腰痛，但與肌肉勞損的痛楚不同，通常只會在一邊的肋骨底出現冤痛。如腎石跌落輸尿管，會引發急性輸尿管石痛，痛楚非常，痛感甚至伸延至會陰，打止痛針也無法紓緩；若結石去到輸尿管最後1/3段，就會出現尿急尿頻、小便有血絲等症狀。」併發症方面最擔心是結石藏有細菌。「如結石阻塞輸尿管，會造成尿液阻塞，細菌在腎臟和輸尿管不斷增生，就有可能細菌入血，出現敗血病；更嚴重可引起腎臟急性發炎，甚至腎衰竭，曾有個案因此死亡。」
衝擊波碎石
治療腎石，最常用是衝擊波體外碎石方法，以X光或超聲波作導航，再用衝擊波打碎結石，最後經小便排出體外，不過這方法只適合體積較小的石。張皓琬續指，如果結石直徑大於15毫米，或者屬「鹿角石」，就要用皮腎穿刺手術，在全身麻醉之下，從腰後方開一至兩個小孔，用高壓空氣或者激光直接打碎結石並取出。萬一已出現嚴重併發症，如敗血病等，就要先為腎臟降壓，才可處理結石。
六成復發風險
張皓琬分享一名七十多歲婆婆的個案，她沒痛楚沒發燒，但身體檢查發現右邊腎縮小猶如枯死般，原來有腎石跌進輸尿管交界位置多年，腎臟慢慢受壓而凋亡，「有人以為腎石是小事，但年紀大、三高的長病患者，如有一粒有菌的腎石已足以致命。」有研究顯示腎石患者治療後，7年內復發風險達六成，張皓琬認為原因是患者沒有改善飲食習慣，「預防腎石，應先做身體檢查以確定自己情況，然後每日攝取足夠水分，補充適量鈣質更好，可防止過量吸收草酸。」
攝取足夠水分可預防腎石。
張皓琬指腎石一樣可致命，不宜忽視。
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