近日酒吧終於復業,相信不少人都會約朋友邊喝酒邊聊天。如果一個不小心飲得太多,飲醉酒實在非常痛苦,所以今次就分享幾個避免飲醉酒的方法!
避免空肚飲酒
首先,飲酒前可以先食一些含有脂肪或蛋白質的食物,盡量避免空肚飲酒。脂肪及蛋白質可以減低酒精的吸收速度,令酒精更快通過胃及小腸,降低身體的吸收量,減少飲醉酒的機會。
忌同時飲汽水
汽水這類碳酸飲料會加速身體吸收酒精,故飲酒時盡量避免同時飲用汽水等有汽飲品。
喝適量淡茶
如果不小心喝醉了,可以喝適量的淡茶,有助更快排出體內的酒精代謝物,而茶入面的茶多酚亦有醒酒的作用,可預防急性酒精中毒。另外要注意,酒後應避免飲濃茶,濃茶中的茶鹼會使血管收縮、血壓上升,有機會令頭痛更為嚴重。
慢慢飲酒
飲酒的速度太快,會更容易飲醉酒,因為血液中的乙醇濃度亦會升得很快,想身體有時間慢慢分解酒精中的乙醇,可以慢慢飲,就會不太容易喝醉。