現代人生活繁忙,不良的作息及飲食習慣容易導致腸胃問題出現,從而造成口臭。再加上長期戴口罩的習慣,讓口腔細菌容易積聚,口臭問題亦會加劇。以下就盤點6種舒緩口臭問題食物,讓大家可以從改變日常飲食入手,改善口氣難聞的問題。
消除口臭|牛奶
進食重口味食品後特別容易留下味道,特別是大蒜、洋蔥等都會令口氣變得難聞,而牛奶就有即時去除口氣的作用,可以在短時間內讓口氣回復正常,不過其有效時間較短,之後仍是需要刷牙和漱口來去除口臭問題。
消除口臭|蜂蜜
其實組成口臭的原因與腸胃問題息息相關,當有便秘問題的時候,體內毒素便無法去除,口臭問題便會更加嚴重。而蜂蜜就具有潤腸通便的作用,因此可以改善便秘問題,從而令因便秘而引起的口臭問題得到解決。
消除口臭|茶葉
有些人在吃過海鮮後都會利用濃茶洗手,去除雙手的海鮮腥味,而解決口臭的問題亦同樣,當轉食過大蒜、洋蔥、羊肉、海鮮等重口味的食物後,使用濃茶漱口或咀嚼茶葉都有助去除口臭。當口氣難聞的時候,建議可以飲用濃茶的同時,將已經浸軟的一小撮茶葉放入口中慢嚼,利用茶葉獨有的香氣來消除口臭。
消除口臭|檸檬
如果從起床開始就有口臭問題,可能與腸胃問題有關,而檸檬就有生津止渴、通腸潤便的作用,早上可以在水中加入鮮榨的檸檬汁,再加入一些薄荷葉飲用,幫助通便的同時,亦有去除口氣的作用。
消除口臭|海帶
海帶具有通便的作用,因此可以改善由於便秘而引致的口臭問題,特別適合日常入膳,從日常飲食中改善口臭。除此之外,海帶還含有作為口臭抑制物的黃酮類化合物,其效果更是一般食物的三倍,對改善口臭問題特別有幫助。
消除口臭|山楂
當腸胃出現問題的時候,除了會出現便秘,體內毒素積聚還會引致口氣強烈的問題,而山楂帶有酸性性質,有效消除胃部積熱,改善腸胃問題,從而去除口氣酸臭,讓口氣回復正常。