青山醫院推情緒危機攻略製桌遊教材助青年化解

青山醫院精神健康學院執行委員會聯席主席黃藹賢青山醫院兒童及青少年精神科副顧問醫生樂蓉晶新界西醫院聯網社區夥伴委員會委員區國年

學童精神健康議題持續受關注，青山醫院精神健康學院推出教材「青少年情緒危機預防攻略」。教材由精神科醫生和心理學家等團隊，按現有理論基礎設計，以紙牌桌上遊戲模式結合辯證行為治療和認知行為治療技巧，重點介紹遇到情緒危機的「急救」方法。

青山醫院兒童及青少年精神科副顧問醫生樂蓉晶指，教材從青少年角度設計、可自行使用；舉例稱有意自殘的學生可按辯證行為治療「從身開機卡」指示，把冷飲品或冰袋貼在臉上並閉氣20至30秒，以及深吸慢呼去令身體進入較平靜狀態，透過把交感神經系統轉去副交感神經系統，舒緩極端情緒。在處理情緒危機外，教材亦有遊戲卡引導學生透過回憶愉快往事、做運動和列出對未來有希望的計劃，增加情緒正能量。教材同時附上解難卡，列出不同情境面對的困難和解決辦法。

有份製作教材、本身是中學校長的新界西醫院聯網社區夥伴委員會委員區國年表示，教材以輕鬆活動引導正向和正確的思維，幫助正經歷身心轉變的青年，形容有情緒困擾的學生使用後可獲即時幫助，其餘學生亦可「增強免疫力」，冀與教育局現有支援學生精神健康政策相輔相成。

青山醫院精神健康學院執行委員會聯席主席黃藹賢指，許多文獻證實辯證和認知行為治療能夠減低自殘和自殺行為，教材遊戲只是一種梳理情緒的工具，有需要仍要尋求專業協助。她補充，教材目的是讓青少年及早認識情緒、勿做危險或衝動行為。教材將經教育局向全港500多間中學每間派發一套，內容亦會上載精神健康學院網站供免費下載。