過年期間，吞噬大量蘿蔔糕年糕少不免，開年飯餸菜豐富食多一點亦少不免，加上忙於拜年去玩沒有時間運動，幾日足以令身體向橫發展。今集開始，教練Rick會教大家新一輪動作，頭炮為Burpees，照住做加以恆心，蘿蔔糕年糕髮菜蠔豉等留下的痕跡，好快會消失！
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