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2024-09-25 15:40:00

瞓醒眼晴腫原因?拆解不良習慣及極速消腫方法

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眼腫|成日瞓醒就眼腫?!拆解眼腫成因+ 極速消腫方法

眼腫|成日瞓醒就眼腫?!拆解眼腫成因+ 極速消腫方法

不少人起床時便會伴隨着眼腫的問題,雖然屬於偶爾及暫時性,但對於日常生活亦有一定程度的影響。以後就拆解眼腫成因,同時附上極速消腫方法,讓大家可以及時處理眼腫問題!

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眼腫成因|不良作息習慣 

長時間使用雙眼、熬夜等都會引起各種眼部問題,不但會使雙眼模糊,還會出現紅血絲、浮腫等,而不良的睡姿亦會令眼睛浮腫,長時間趴着睡覺或枕頭過低都有機會造成眼部血液迴流,因此經常一覺睡醒後就有眼腫問題。

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長期或近距離使用電子產品有機會導致用眼過度,從而引起眼腫問題。 熬夜同樣會引起眼腫問題,即使之後補眠亦未必會及時消腫。 不良的睡姿同樣會造成眼腫問題。

眼腫成因|不良飲食習慣 

不少人都喜愛進食雞煲、火鍋等作為晚餐,但這些料理的鹽分一般較高,如果我們在晚餐時攝取過多鹽分,這些鹽分會令體內水份積聚,當水份無法及時排出時,眼睛便會出現浮腫。

眼腫成因|睡前哭泣 

若果在晚上或睡前哭泣,通常都會導致睡醒後眼睛又紅又腫,不過這些眼腫問題通常都是短暫性的,簡單熱敷來加快眼部血液循環便可幫助消腫。

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火鍋、雞煲等重鹽分的食物容易引起翌日眼腫。 建議晚餐應該以清淡的料理為主。 睡前哭泣同樣會令翌日眼腫。
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眼腫成因|睡前喝水過多 

睡前喝水過多會令身體未必可以及時排出水份,因而令眼睛在睡醒後出現浮腫問題,因此只要減少睡前喝水的份量便可解決眼腫問題。

眼腫成因|身體疾病 

大部份眼睛浮腫都屬於偶然及暫時性,但如果腎臟出現問題時,便有機會經常出現眼部浮腫問題,因此如果眼睛長期處於浮腫狀態的話,建議盡快求醫處理。

不少人都有在睡前飲水,補充水份的習慣。 應該注意睡前的飲水份量,以防翌日眼腫問題。 如果眼部長期浮腫,有機會是身體出現問題,需要盡快求醫處理。

眼晴消腫方法|冷敷 

針對暫時性的眼腫問題,可以通過冰敷來令局部血管收縮,從而消除腫脹。建議用雪過的匙羹或用毛巾包裹冰塊,冰敷在腫脹位置約3分鐘左右,再按腫脹程度來決定冷敷數次即可消除腫脹。

眼晴消腫方法|熱敷 

如果眼腫情況久久不退,可以使用熱毛巾、熱水袋等熱敷,通過促進血液循環來消除眼腫問題。不過需要注意眼腫問題要在非感染性疾病的前提下才可以使用熱敷,以避免造成病毒感染。

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不應直接使用冰塊敷在患處,而是應該用毛巾包裹好冰塊後才使用。 將匙羹放在冰格雪凍後冷敷亦有一定幫助。 熱敷可以促進血液循環,對舒緩眼腫有一定的幫助。

眼晴消腫方法|按摩 

起床時如果發現有眼腫問題,可以在進行護膚程序時,配合眼霜、面霜等護膚品進行按摩,用指腹從眼角至眼尾輕柔點按即可舒緩眼腫問題。

眼晴消腫方法|黑咖啡

如果屬於不良飲食習慣所導致的眼腫,可以在起床後飲一杯黑咖啡,不但可以消除眼腫問題,面部浮腫問題亦可以得到緩解。

使用帶按摩頭的眼霜可以幫助消除眼腫。 可以做護膚時順道按摩雙眼。 飲用黑咖啡可以幫助消除水腫及眼睛浮腫。

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