中老年人士年齡漸長，膝關節液分泌減少，加上多年的慢性勞損，令膝關節軟骨磨損而變薄。如再加上遺傳、受傷史、用力姿勢不當等因素，就容易出現退化性膝關節炎而見膝關節疼痛、活動度減低、容易僵硬，活動時有摩擦聲響等症狀。
中醫的角度而言，退化性膝關節炎屬於「痹證」的範籌，病機主要有不通則痛和不榮則痛兩種。不通則痛可簡單地理解為塞車一樣，風寒濕熱等邪氣阻於關節經絡，氣血無法正常循行，經絡不通而作痛。不榮則痛則因體內氣血不足，經絡空虛，筋脈失養，就好像土地貧瘠，樹木無水分肥料灌溉而枯乾一樣。
患退化性膝關節炎的人士須減少膝關節的勞損和負荷，注意休息，避免長時間保持相同姿勢，減少久行、久站、久坐、蹲下等，要避免劇烈運動和搬重物。但亦不可完全不做任何活動，建議可以散步、單車、太極等較輕鬆的運動為主，以運動後翌日不感到太疲累為度。亦建議可以坐姿或平躺姿勢下，作膝關節伸展及彎曲的運動，強化大腿及膝部肌肉，避免關節僵化。
作者為香港防癆會—香港大學中醫臨床教研中心(香港仔)蔡曉欣醫師