腰背痛可說是香港人常見痛症問題，痛楚雖可於4至6星期消除，但總有些病例是超過3個月亦不見好轉。何解？當中或涉及心理因素。所以，倘若大家想擺脫痛症，便需認識3個英文單字，就是C、P、R。
C是Connection，中文指「建立連結」。不少長期受痛症困擾人士，或會覺得：「呢個痛都唔會好㗎啦，都痛咗咁耐！」以上想法是不健康的，只會令人跌入負面情緒深淵。要改變這種心態，患者應主動尋找別人傾訴，或尋求醫生或物理治療師協助，從而減輕個人情緒負擔，而這就是建立連結的意義。事實上，痛症是一個常見健康問題，只要主動求助，便可帶來紓緩及改善。
主動求助 擺脫負能量
P是Positivity，中文指「正向思維」。生病總帶來負面情緒，令人消極，甚至不主動求醫，認為即使接受治療，幫助亦不大。如何擺脫負面情緒？大家不妨相約一些可令自己開心或擁有正面思維的朋友，讓他們的正能量感染自己。
R是Resilient，中文解作「回復力」，指心境由負面情緒回恢平靜，邁向正面思維，令人更樂觀積極應對病情，解決問題。
日常生活，總會遇到很多困難或病症，倘若能保持正面思想，便有動力去尋找問題解決方案及面對方法。
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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