香港兵道總會創會主席梁樹中師傅(右)
早前，莊子老師與香港兵道總會創會主席梁樹中師傅談到兵道運動，當中彼此亦討論做運動的本質是甚麼，一般人投入一個運動時，最常遇到的是甚麼狀況，與及比賽的意義是甚麼。若然你也正熱愛一種運動，又或是投入某一種運動多年，這篇分享，大家一定要看。因為，這或許可改變你某些想法及對運動的態度。
兵道運動近年於中國興起，屬對抗性運動，參與者彼此拿著兵器進行散打。與很多運動一樣，亦會帶來傷患，原因是初學者很多時沒有做好最基本的肌肉訓練。
在運動醫學理論中，最基本的訓練就是要訓練肌肉力量、肌肉柔韌度及肌肉靈活度，在這三方面先打好基礎，才講求技術，目的是預防受傷。
當去Pick Up一種運動的時候，若然太心急，或者沒有老師指導，沒有循序漸進練好自己的肌肉，便很易受傷。
展示個人最好技術 互相學習
梁樹中師傅提到，「不是用運動去鍛煉肌肉，而是鍛煉肌肉才去做運動，避免受傷」，若然不理，便會變成長期傷患，最終要放棄運動。
說到比賽的意義，梁樹中師傅亦提醒運動員，比賽並非為了「鬥」，不是為了獎牌而打得你死我活。比賽的意義是在運動場上，各方展示出個人最好的技術，互相學習，提升自己。通過比賽完善自己，令自己做得更好。無論輸與贏，都是一個學習的過程。
倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題，感到煩惱，歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦！
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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