扁平足唔止影響腳 矯形鞋墊要識得着
不少人以為扁平足只是影響雙腳，其實其影響廣泛，或可引伸出腰背痛、坐骨神經痛、駝背等問題，不宜輕視。扁平足指在站立時，足部內側並沒有腳弓而足底貼地；若情況嚴重，雙腳腳跟會向外斜。從外觀上來看，雙腳拇趾向下低垂、足弓低下，小腿與腳跟不可連成直線，形成扁平足。
研究指出，扁平足或其他足部問題會引致小腿向內或外旋轉，直接為膝部及脊骨關節帶來不正常的壓力。患者在步行、足部着地時，便會出現以下情況：前足內翻、後足內翻、後跟外翻，以及距下關節寬扁。
當足部寬扁時，就會直接拉緊下肢的肌肉。根據人體力學，下肢肌力及脊椎肌力有莫大的關連。最大的影響是如左方足部寬扁時，左方腰大肌會牽拉，令腰部的彎度增加，引起腰部疼痛；扁平足亦可引致小腿及大腿內旋，盆骨向前傾，由脊骨伸延至髖關節的肌肉均會被牽拉，為下腰位置帶來壓力，更會因此出現「駝背」或「寒背」情況。與此同時，由於坐骨神經穿過這條肌肉，髖關節內旋時便會產生刺激而引起坐骨神經痛，令大腿後方和小腿外側產生痛楚，甚至麻痹。
另一方面，腰椎前弓增加亦會令身體重心由腰椎體偏移，當中的「小面關節」很容易因負荷過大而發炎，椎間盤亦因此有突出的危險，進一步加劇坐骨神經痛的情況。
要避免扁平足帶來上述的困擾，建議患者可訂造一雙個人化鞋墊，矯形鞋墊的用途就在於「教」你怎麼走路，主要目的是分散足底的壓力。在經過鞋墊的矯正後，大大減少身體上下互相牽制而造成的問題，骨盆、腰椎、膝蓋痛症得以好轉；步態、姿勢、體態和平衡多半亦會隨之有顯著的改善。
作者為註冊脊醫