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在過去兩期文章筆者跟大家介紹過網球肘（肱骨外上髁炎）的基本知識和自我穴位按摩方法，但大家會否覺得自己不是肘部外側疼痛，而是肘部內側痛呢？其實在中醫角度上看，外側肘部痛和內側肘部痛同是屬於肘痹範疇，但在針灸治療上會有所不同！外肘是手陽明大腸經所走行，內肘是手少陰心經所走行，在選穴上會有所差別。從西醫角度上看，一般肘部勞損性內側痛和網球肘的病發部位剛好相反，網球肘是肱骨外上髁週圍軟組織損傷，肘部內側痛一般是肱骨內上髁週圍軟組織出現毛病，都是由於頻繁和重覆的手肘活動引致肘內側局部軟組織損傷而發病，故學名叫作「肱骨內上髁炎」。
今日為大家介紹一個有助舒緩肘內側疼痛的穴位——少海穴。在中醫治療肘部痹痛中，少海穴十分重要，少海穴屬手少陰心經，按壓該穴有效改善肘部疼痛。
少海穴的定位是：肘部屈曲90度時，肘內側處可見一道肘橫紋，少海穴大約位於肘橫紋內側止點向肘尖方向一橫指處。自我按摩的具體方法是：先屈肘90度，用姆指指腹按揉穴位，每次3至5分鐘。注意每次按壓要使穴位有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。肩部疲勞或疼痛時按壓穴位效果較佳。
香港佛教聯合會—香港大學中醫臨床教研中心葉嘉鴻中醫師